學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書(shu)記(ji)(ji)陳秋(qiu)明的(de)(de)積極倡議和策劃下，校工會(hui)組織了(le)一場“幸福生活，從心開始”健康專題講(jiang)(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各單位(wei)的(de)(de)500多名師生齊聚留仙洞校區圖書(shu)館報告廳，聆聽廣東省著名健康教(jiao)育(yu)專家、深圳市孫逸仙心血管醫(yi)院健康管理體檢(jian)科主任董衛欣教(jiao)授的(de)(de)精彩(cai)演講(jiang)(jiang)。陳秋(qiu)明親(qin)自主持講(jiang)(jiang)座(zuo)。黨委(wei)副書(shu)記(ji)(ji)、紀委(wei)書(shu)記(ji)(ji)、工會(hui)主席(xi)楊平(ping)出(chu)席(xi)了(le)講(jiang)(jiang)座(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了舉(ju)辦講座(zuo)的(de)背景。他說，這次(ci)講座(zuo)是(shi)讓大家聚在(zai)一(yi)起學習預防心腦血管疾(ji)病(bing)的(de)知識，重(zhong)溫健康(kang)理念，也(ye)是(shi)對全體師生(sheng)的(de)一(yi)種生(sheng)命健康(kang)教育。他希望與(yu)會師生(sheng)提升健康(kang)智(zhi)慧，傳(chuan)播健康(kang)理念。
隨后，董衛(wei)欣(xin)介紹了心(xin)腦(nao)血管(guan)疾病特征、導致此(ci)疾病的(de)(de)(de)危險因(yin)素以及預(yu)防保健。他(ta)說，危害身體(ti)健康的(de)(de)(de)行為(wei)無處(chu)不在(zai)，滲透(tou)在(zai)每天的(de)(de)(de)“吃喝吸坐(zuo)想”中。心(xin)腦(nao)血管(guan)疾病雖然發病很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急，但是(shi)可以預(yu)防。要(yao)(yao)避(bi)免(mian)死于無知，必須是(shi)堅持科學良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)生(sheng)活方式。要(yao)(yao)做(zuo)到“一(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好(hao)(hao)”：管(guan)好(hao)(hao)嘴，邁(mai)開腿。管(guan)好(hao)(hao)嘴要(yao)(yao)做(zuo)到“五(wu)少(shao)六多(duo)(duo)(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)(duo)(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)(duo)(duo)五(wu)谷雜糧，多(duo)(duo)(duo)(duo)喝水。邁(mai)開腿，每天走路一(yi)(yi)萬(wan)步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提倡陽(yang)(yang)(yang)光心(xin)態，他(ta)說現代人(ren)受(shou)房子、教育、醫(yi)療、養老、環境污(wu)染五(wu)座大(da)山的(de)(de)(de)壓迫，如果(guo)沒有(you)陽(yang)(yang)(yang)光心(xin)態，長期處(chu)在(zai)壓力下，很(hen)(hen)容易導致疾病發生(sheng)。“那么如何培養陽(yang)(yang)(yang)光心(xin)態呢？”一(yi)(yi)是(shi)凡事(shi)向(xiang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)方面想；二(er)是(shi)自信，每個人(ren)都要(yao)(yao)欣(xin)賞(shang)自己的(de)(de)(de)長處(chu)；三(san)是(shi)樂觀；四是(shi)感(gan)恩；五(wu)是(shi)要(yao)(yao)知足(zu)常樂。睡眠(mian)爽(shuang)，不要(yao)(yao)熬夜；管(guan)理爽(shuang)，身體(ti)一(yi)(yi)年至少(shao)要(yao)(yao)全面體(ti)檢一(yi)(yi)次。
董(dong)衛欣整場講(jiang)座風趣幽默，深入淺出，內容(rong)豐(feng)富，教(jiao)會我們如何(he)預防心腦血管疾病，如何(he)積極科學(xue)治療，緊急自救或救助他人(ren)的常識，到場者紛紛表示受益(yi)匪淺。
（校工會）
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