學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委(wei)(wei)書記陳秋(qiu)明的積(ji)極(ji)倡議和策劃(hua)下，校(xiao)(xiao)工會(hui)組織了一場(chang)“幸福(fu)生活(huo)，從心開始”健康專題講座。24日下午，來自(zi)(zi)各(ge)單位的500多名師(shi)生齊聚留仙洞校(xiao)(xiao)區圖(tu)書館報告廳，聆聽(ting)廣東(dong)省(sheng)著名健康教育專家、深圳(zhen)市孫逸仙心血管醫院健康管理(li)體檢科主(zhu)任董衛欣教授的精(jing)彩(cai)演講。陳秋(qiu)明親自(zi)(zi)主(zhu)持講座。黨委(wei)(wei)副(fu)書記、紀委(wei)(wei)書記、工會(hui)主(zhu)席楊平出(chu)席了講座。
陳秋明首先介紹了舉辦講座的背景。他說，這次(ci)講座是(shi)讓大家聚(ju)在(zai)一起學習預防心腦血(xue)管疾(ji)病(bing)的知(zhi)識(shi)，重(zhong)溫健康理(li)念，也是(shi)對全體師生的一種(zhong)生命健康教(jiao)育。他希(xi)望與會師生提升健康智慧，傳播健康理(li)念。
隨后(hou)，董衛(wei)(wei)欣介紹了心腦血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)特征(zheng)、導致此疾(ji)病(bing)的(de)危(wei)險因素以(yi)及預防(fang)保健。他(ta)說，危(wei)害身(shen)體健康的(de)行為無處(chu)不(bu)在(zai)，滲透在(zai)每天(tian)的(de)“吃喝(he)吸坐想(xiang)”中。心腦血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快(kuai)很(hen)急(ji)，但是可以(yi)預防(fang)。要(yao)(yao)避免死于(yu)無知，必(bi)須是堅持(chi)科學良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)生(sheng)活方式。要(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)(hao)(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴，邁(mai)開腿。管(guan)(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴要(yao)(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌(dun)湯少(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮(xian)蔬菜水果(guo)，多(duo)菇(gu)類，多(duo)豆(dou)類，多(duo)五(wu)(wu)谷雜糧，多(duo)喝(he)水。邁(mai)開腿，每天(tian)走(zou)路一(yi)(yi)萬步。“三爽(shuang)(shuang)”：心情爽(shuang)(shuang)。董衛(wei)(wei)欣提倡陽光(guang)心態(tai)，他(ta)說現代人(ren)受房子、教(jiao)育、醫療、養老、環(huan)境(jing)污染五(wu)(wu)座大山(shan)的(de)壓迫(po)，如果(guo)沒有陽光(guang)心態(tai)，長(chang)期處(chu)在(zai)壓力下，很(hen)容易(yi)導致疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如何培(pei)養陽光(guang)心態(tai)呢？”一(yi)(yi)是凡(fan)事向好(hao)(hao)(hao)的(de)方面想(xiang)；二是自(zi)信(xin)，每個人(ren)都要(yao)(yao)欣賞自(zi)己的(de)長(chang)處(chu)；三是樂觀；四是感恩；五(wu)(wu)是要(yao)(yao)知足常(chang)樂。睡眠爽(shuang)(shuang)，不(bu)要(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽(shuang)(shuang)，身(shen)體一(yi)(yi)年(nian)至(zhi)少(shao)要(yao)(yao)全(quan)面體檢一(yi)(yi)次。
董衛欣(xin)整場(chang)講座風趣幽默，深入淺出，內容豐富，教會我們如何預防心腦血管(guan)疾病，如何積(ji)極(ji)科學(xue)治療(liao)，緊急自(zi)救或救助他(ta)人的常識，到場(chang)者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺。
（校工會）
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